高齡女性備孕一方面應該注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和水分，減少過多的熱量和脂肪攝入，避免食用過多的糖類和加工食品；另一方面應該保持適當的體重，避免過度肥胖或營養不良，可適度運動，適當的運動可以幫助高齡女性提高身體素質，增加體力和耐力，還可以減輕壓力和焦慮，提高情緒；最后應避免過度勞累和戒煙限酒等，對于高齡女性來說，保持健康的生活方式非常重要。這些措施可以幫助你提高身體健康狀況，從而增加懷孕的幾率。

如果你已經年過40歲并且想要懷孕，那么你需要去醫院進行生殖健康檢查。這些檢查可以幫助你了解自己的生殖健康狀況，包括卵巢功能、子宮情況和宮頸狀況等。如果有問題，你需要及時接受治療。

對于高齡女性來說，選擇正確的時間非常重要。你需要知道自己的排卵周期，并在排卵期進行嘗試。另外，你還可以使用排卵測試棒來幫助你確定排卵的時間。

如果你已經年過40歲，可能會面臨一些生育障礙，例如卵巢功能減退、卵子質量下降等。在這種情況下，你可以考慮采用輔助生殖技術，例如人工授精、試管嬰兒等。